冬至八不吃,远离寒湿。你知道哪八不吃吗?
第一,不要吃生萝卜。大家都知道冬天吃萝卜,夏天吃姜,蔬菜市场甚至卖水果萝卜。但是生萝卜比较冷,吃了会影响我们的小脾小胃,所以吃之前一定要煮萝卜。不管用萝卜炖什么汤,都不错。
第二,不要吃秋瓜,比如冬瓜、丝瓜、黄瓜等瓜类蔬菜。虽然营养丰富,但一方面是冷的,另一方面不适合季节,味道也不好。俗话说,冬天吃秋瓜,寒食回家。尤其是我们更怕冷的人,更要注意。




第三,不要吃香菜。很多人在冬天烫火锅的时候都会吃香菜,但是香菜,也叫断肠草,是发散的。吃了会散发我们身上的阳火,很难调和身上的湿气。所以啊烫火锅的时候可以不吃就不要吃。
第四,不吃西红柿、茄子、生菜和韭菜。首先,这四种蔬菜是反季节的,或多或少会有农药残留,加上相对较冷,也会加重身体湿气,
第五,不吃兔肉鸭肉。吃多了容易加重体内的寒冷。第六,不吃油腻的食物。吃大鱼大肉,会加重身上的湿气。
第七,不要吃高糖水果,如柿子、山楂、龙眼、石榴等,很容易让体内的湿气聚集在一起,
第八,不吃腌制食品。
推荐“祛湿小金方”,由药食同源的材料组成:
① 赤小豆——健脾利湿,利水消肿;② 薏苡仁——利水渗湿,健脾止泻;③ 芡实——健脾止泻,除湿止带;
④ 茯苓——利水渗湿,健脾和胃;
准备:赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材,配制成茶包,每次开水冲泡5-8分钟,坚持1-2个月,身体会给你反馈好消息,关注我,让您更健康。

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