对于我们普通人来说，身体健康固然很重要，但在日常的生活中，很多身体形象上的问题，相对来说给我们造成的困扰更大，比如口气或者口臭的问题。
客观点说，口气重或者口臭，从本质上来说确实是一个健康问题，但在日常生活中，它们更多的却是以一种影响交际的形象问题存在。
口气太重，身旁的人就会感到厌恶，从而有意无意地远离你。那么，口气重的问题到底是怎么造成的呢？
我们都知道，如果吃了一些本身有刺鼻气味的食物，比如大蒜、榴莲之类，嘴里会散发较明显的气味，但这种情况一般会很快消失。
如果没有吃什么本身有异味的东西，嘴里却经常发出明显的气味，这就应该从自己身体上来解决了。
现代科学认为，口气重或者口臭，一部分情况是口腔卫生做得不好导致，比如刷牙漱口的频率太低，或者有一些龋齿、牙周炎的口腔疾病，都有可能导致口臭的发生。
此外，还有很多全身性的疾病也会导致口臭，比如肝病、胃病、以及呼吸系统的感染等等。
正是因为口臭的原因复杂多种，所以才需要我们更细致地去推究。从中医的角度看，口臭至少可以分为四种情况：
中医认为，口臭可分为4种情况：
1、胃火：
这是因为体内火热之邪太盛，主要涉及的脏腑在胃，从经络上来说，足阳明胃经也循行牙床，所谓“牙床经络二阳明”是也。
胃火太盛也是口臭最为常见的一个原因，除了口臭外，还会出现一些面赤身热、口渴饮冷、或口舌生疮、或牙龈肿痛、流脓出血等问题。
2、食积：
食积引起口臭也是比较常见的，但食积涉及的脏腑主要在脾胃，且主要和胃相关。而且，食积的时间长了也会郁而发火，这一点要记得和胃火口臭区分。
食积口臭多数因为过饱伤胃、宿食停滞胃中引起，特点是自己也觉得嘴里有酸腐臭味冒出，同时还伴有脘腹胀痛、不思饮食、嗳气不舒等。
3、热痰：
中医说怪病多痰，痰饮也是引起口臭和口气重的一个因素。
因为“肺为储痰之器”，痰饮涉及的脏腑主要在肺，多数是因为热痰犯肺、或热痰郁久化脓化腐导致。
除了口臭外，大多还会有咳吐痰浊甚至脓血、胸痛短气等不适。
4、虚热：
虚热这个词范围比较大，但主要的脏腑还是以肺胃为主，比如肺阴虚弱而生内热，古代的肺痨就在此列，以及胃阴不足，都可以出现明显的口臭。
虚热的口臭多数伴有口渴鼻干、干咳无痰、大便干结、喜欢喝冷水等等。
明白了引起口臭的原因，我们就知道“对症下药”地去调理了。胃火太盛就清热泻火，食积就消食导滞，热痰就清热化痰，虚热就滋阴清热，这调理的方面反而显得相对简单了。
但需要注意的是，口臭的问题向要彻底解决，不但要清除上述这些浅表性的原因，更重要的还在于调节体内的脏腑阴阳平衡，这样才能彻底远离口臭的困扰。
比如可以经常喝点清热养胃润肺的茶水，诸如金银花、薄荷、石斛、山楂、猴头菇、丁香、砂仁等等。
这些药食合理搭配，能够起到养胃、清热、化食、理气等多种养生作用，主要就是使得肺胃变得更加和谐从而避免口臭反复发作。
可以做成茶包，每天泡上一两杯，不但能清爽口气防止口臭发生，同时还能改善食欲。
总而言之，口臭的问题主要调节人体的脾胃功能和内分泌系统，肃清口腔细菌，恢复口腔环境平衡。在调理上以清理为主，调补为辅，才可以标本兼治，最终从根本上杜绝口臭的发生。
